Peso muerto
Series:
4 Reps:
40 s Intensidad:
7: Muy pesado
Material:
Kettlebel 12 kg
Sesión 3 Adriana y Juan
Sesión realizada el 29/01/2026
← Volver a mis rutinasSentadilla sumo
Series:
4 Reps:
40 s Intensidad:
7: Muy pesado
Material:
Mancuernas de 10kg
Pull down
Series:
4 Reps:
40 s Intensidad:
6: Más Pesado
Material:
Banda elástica
Press militar
Series:
4 Reps:
40 s Intensidad:
7: Muy pesado
Material:
Mancuernas de 5 kg
Caminata lateral
Series:
4 Reps:
40 s Intensidad:
7: Muy pesado
Material:
Banda cerrada
Remo
Series:
4 Reps:
40 segundos Intensidad:
6: Más Pesado
Material:
Banda elástica