sentadilla profunda
Series:
3 Reps:
12 Intensidad:
7: Muy pesado
Material:
mancuernas de 10 kg a cada lado
bien ejecutado
sesion 1
Sesión realizada el 09/01/2026
← Volver a mis rutinaspeso muerto
Series:
4 Reps:
12 Intensidad:
8: Muy, muy pesado
Material:
barra de 10 kg
press de hombro
Series:
4 Reps:
10 Intensidad:
7: Muy pesado
Material:
mancuernas de 5 kg